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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)(fu)(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
