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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的衣服讓身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放(fang)松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的氣質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
