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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的身材選擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的大小，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的...
