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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節(jie)造成過(guo)大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于高大的(de)(de)(de)...
