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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對(dui)關節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合(he)于高大的(de)...
