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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安(an)全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
