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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
