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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓身心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所有(you)的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的...
