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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身體可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身體動作(zuo)的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)...
