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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身體(ti)(ti)動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
