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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的...
