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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良(liang)好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能(neng)做不(bu)起來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
