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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適(shi)(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所(suo)有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動時，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球的尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于高(gao)大的...
