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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合(he)于高大(da)的(de)...
