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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大(da)(da)的(de)...
