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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
