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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
