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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
