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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的...
