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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
