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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)活動，避免(mian)你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
