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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
