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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)(shi)的衣服讓身體可以自由的活動(dong)，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身體動(dong)作的彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
