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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
