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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓身體(ti)(ti)(ti)可以自(zi)由(you)的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)(ti)(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的人(ren)(ren)也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避(bi)免對關節造成過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有(you)(you)(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運動傷害。有(you)(you)(you)(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
