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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避(bi)(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高(gao)大的...
