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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)的...
