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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康(kang)復(fu)治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
