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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對(dui)比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的...
