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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
