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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優(you)雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合(he)所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
