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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)的人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對關(guan)節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
