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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
