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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
