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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心(xin)放松，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)(you)(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
