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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
