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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由(you)的活動，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的氣(qi)質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比(bi)較安(an)全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)人(ren)(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
