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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
