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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體可(ke)以自(zi)由的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)(yun)動適(shi)合所有(you)(you)(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
