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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
