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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽球運動(dong)相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的...
