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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)(de)(de)...
