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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有的人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷可能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更適合(he)于(yu)高大(da)的(de)...
