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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的活動，避免你的身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅(ya)的氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大沖(chong)擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的...
