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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可能(neng)做不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合(he)于高大(da)的(de)(de)...
