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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連腰背已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適(shi)合(he)所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
