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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
