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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅(ya)的氣質。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療(liao)的人，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
