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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)...
