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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
